每天坚持饭后吃香蕉，对我们身体有4大好处

        每天坚持饭后吃香蕉，对我们身体有4大好处,今天立品PVC防静电地板小编和大家说说

      香蕉是我们日常生活中经常吃的一种水果，而且它的营养价值非常高的，它里面含有丰富的纤维素，钾元素和维生素A对我们的身体是非常有帮助的我们都知道纤维素是可以促进肠胃蠕动的，所以很多人都会经常吃香蕉，就可以有效的防止便秘的发生，而且纤维素可以媳妇在我们肠道内的脂肪，从而有着很好的降低血脂的功效，而且还可以稳定血压。

       那么如果我们每天坚持饭后吃一根香蕉的话，对我们身体会有哪些好处呢？我们都知道香蕉是不能空腹吃的，因为香蕉可以促进肠胃蠕动，如果空腹吃的话，它会直接刺激到我们的胃酸分泌，反而对身体是非常不利的，吃香蕉最佳的时机就是饭后1~2个小时之内吃。香蕉里面含有泛酸等成分，这是一种快乐的激素，可以有效的缓解压力，特别是对于脑力劳动者来说经常吃一些香蕉的话，就可以有效降低压力，从而缓解因为压力导致的高血压。

       另外香蕉里面含有的维生素A还有着很好的保护视力的功效，如果经常吃香蕉的话，也可以提高我们身体的免疫力。香蕉营养价值虽然非常好，但是并不是所有人都适合吃的，一般肾功能不全的人群，吃香蕉的时候一定要特别的谨慎，因为香蕉里面含有丰富的钾镁等微量元素，如果肾功能不全的人经常吃香蕉的话，就会非常引起高钾等疾病。

      糖尿病人最好不要吃香蕉，因为香蕉里面含糖量非常的高，一旦深入的话，就会让我们的血糖变得非常异常。另外还有很多人认为经常吃香蕉有着减肥的功效，其实并不是香蕉，它只是辅助我们排便，并没有非常好的减肥功效，减肥的话还是要做到少吃多动。

      香蕉的吃法有很多种可以炸着吃，也可以做成沙拉吃，如果平时不喜欢只吃香蕉的话，我们可以加一些适量的酸奶做成水果沙拉吃，另外我们在吃香蕉的时候也一定要注意量，一天最好不要超过两根到三根，一旦吃多了的话，反而会给我们的肠胃造成一定的负担。每天坚持饭后吃香蕉，对我们身体有这4大好处。

       立品PVC防静电地板小编温馨提示：朋友们记得以后每天坚持饭后吃香蕉哦！